La méthode d'entraînement pour la femme actuelle. Femme fit propose un système d'entraînement à haute intensité qui s'effectue de la maison avec le minimum d'équipement possible. La durée de chaque entraînement est de 5 à 25 minutes.
mercredi 9 juin 2010
Jeudi 10 juin 2010
Durée: Environs 15 minutes
Réchauffement
5 minutes de jogging relaxe
2 minutes de pause
Effectuez le plus rapidement possible:
75 Burpees ( Débutante = 40, intermédiaire = 60)
Détails des exercices.
Publiez votre temps et le niveau en commentaire.
7min 37sec avancé
RépondreSupprimer