Samedi 19 Juin 2010

Durée: Environs 15 minutes

Réchauffement

3 fois :

• 5 push-ups
• 5 Tuck Jumps
• 1 min repos.

Entrainnement:

Exécutez  le circuit le plus rapidement possible:

• 21 Burpees.
• 21. Walking Lunges
• 15 Burpees.
• 15. Walking Lunges
• 9 Burpess.
• 9. Walking Lunges 

Détails des exercices.

Publiez votre temps et le niveau en commentaire.