Mercredi 9 juin 2010

Durée: Environs 15 minutes

Réchauffement

• 5 minutes de saut à la corde
• 2 minutes de pause

Effectuez le plus de fois possible le circuit suivant en 15 minutes (Débutant = 7 minutes, intermédiaire = 10 minutes)

• 10 Walking Lunges
• 10 Supermans

Détails des exercices.
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