Durée: Environs 20 minutes
Réchauffement
3 fois :
- 10 burpees
- 1 min repos.
Entrainnement:
Exécutez le circuit suivant le maximum de fois en 12 minutes (débutant 7 min, intermédiaire 10 minutes)
- 10 push-ups.
- 10 abdos.
- 10 back extension.
Détails des exercices.
Publiez votre temps et le niveau en commentaire.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire