Durée: Environs 15 minutes
Réchauffement
3 fois :
- 5 Walking lunges
- 5 Tuck Jump
- 1 min repos.
Entrainnement:
Exécutez le circuit le plus rapidement possible:
- 21 Tuck Jump.
- 21. Walking Lunges
- 15 Tuck Jump.
- 15. Walking Lunges
- 9 Tuck Jump.
- 9. Walking Lunges
Détails des exercices.
Publiez votre temps et le niveau en commentaire.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire